20 Manfaat Alami Zaitun Jika Anda Konsumsi

Studisehat.com - Zaitun sejak zaman dahulu memang diketahui sebagai buah yang luar biasa, bahkan sampai disebutkan dalam surah At-Tin ayat 95. Selain itu, apakah Anda tahu bahwa zaitun ternyata juga memiliki sejumlah besar manfaat kesehatan untuk Anda?

Berikut adalah beberapa fakta kesehatan zaitun yang menarik untuk anda ketahui:

1. Zaitun menghilangkan kelebihan kolesterol yang ada dalam darah.

2. Zaitun dapat mengontrol tekanan/tensi darah.
3. Zaitun merupakan salah satu sumber serat makanan sebagai alternatif untuk buah-buahan dan sayuran.

4. Zaitun merupakan buah dengan sumber besar Vitamin E

5. Zaitun memiliki manfaat sebagai antioksidan dan dapat melindungi sel

6. Zaitun mengurangi efek dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer, tumor jinak maupun ganas, termasuk varises.

7.Zaitun membantu mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penggumpalan pembuluh darah vena bagian dalam atau deep vein thrombosis (DVT)

8. Zaitun melindungi membran sel terhadap berbagai serangan penyakit seperti kanker

9. Zaitun mampu menghindarkan tubuh dari anemia

10. Zaitun meningkatkan kesuburan dan juga sistem reproduksi

11. Zaitun memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh atau imun agar tetap sehat, terutama selama stres dan penyakit kronis karna virus oksidatif

12. Zaitun juga mengandung zat afrodisiak yang besar.

13. Zaitun sangat bergizi dan kaya akan kandungan mineral seperti natrium, kalium, magnesium, besi, fosfor dan yodium

14. Zaitun menyediakan vitamin dan asam amino yang dibutuhkan tubuh.

15. Zaitun mengandung asam oleat, yang memiliki sifat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

16. Zaitun mengandung polifenol, yaitu zat kimia alami yang mengurangi stres oksidatif di otak. Bahkan dapat membantu meningkatkan memori Anda hingga 25%.

17. Dengan mengkonsumsi satu cangkir zaitun, merupakan sumber zat besi sebesar 4.4mg.

18. Makan buah zaitun dapat meningkatkan munculnya keriput sebesar 20% karena mengandung asam oleat, yang akan menjaga kulit agar tetap lembut dan sehat.

19. Dengan makan hanya 10 buah zaitun sebelum makan, Anda dapat mengurangi nafsu makan Anda hingga 20% karna zaitun dapat merangsang hormon cholecystokinin yang mengirim pesan kenyang ke otak. Sangat cocok bagi anda yang sedang dalam program diet

20. Tidak hanya itu saja, zaitun dapat membantu tubuh Anda untuk merangsang produksi adiponektin, yaitu zat kimia yang membakar lemak hingga lima jam setelah dikonsumsi.

Reaksi:
Share this with short URL:

Artikel Menarik Lainnya:

Related Posts